FitStart Essentials

Menos cosas a la vez

Pequeños pasos que realmente perduran.

Recorrido de aprendizaje 2 módulos
Duración estimada 20 minutos
Ritmo A tu propio ritmo
Empezar la Learning Experience Ver el recorrido

Orientación

¿Por qué esta Learning Experience?

A veces sabemos bastante bien qué queremos cambiar y, aun así, todo se queda en un buen propósito.

A menudo, el objetivo es todavía demasiado grande o impreciso como para convertirlo en un siguiente paso concreto.

En esta breve experiencia de aprendizaje, eliges una cosa que quieres cambiar. La conviertes en un pequeño paso concreto y piensas cómo puede encajar en tu día a día real.

No tienes que reorganizarlo todo. Basta con una cosa para empezar.

Tu recorrido

En qué trabajas en esta Learning Experience

Conviertes un deseo general de cambio en un pequeño y concreto siguiente paso que se adapte a tu vida cotidiana.

Tu beneficio

Lo que te llevas a tu día a día

Al final, has formulado un próximo paso concreto y sabes en qué situación cotidiana quieres probarlo.

Tu objetivo de aprendizaje

Este paso de desarrollo es el foco principal

Puedes distinguir entre un objetivo general de cambio y un siguiente paso concreto, y elegir un área en la que quieras centrarte al principio.

Tu camino de desarrollo

El desarrollo ocurre paso a paso.

Esta Learning Experience te acompaña desde la orientación hasta la integración duradera en tu día a día.

01

Comprender

Comprendes tu situación de partida y desarrollas claridad.

02

Reflexionar

Reflexionas conscientemente sobre tus propias experiencias.

03

Decidir

Tomas decisiones conscientes para tu propio camino.

04

Aplicar

Llevas nuevas ideas directamente a la práctica en tu día a día.

05

Integrar

Los pasos individuales se convierten en hábitos duraderos.

Tu recorrido de aprendizaje

Tus módulos

Los módulos se apoyan unos en otros y te acompañan paso a paso. Puedes avanzar a tu propio ritmo.

01
Módulo 1 9 minutos

Menos de una vez

Descubre en qué quieres centrarte primero.

Abrir módulo
02
Módulo 2 11 minutos

Da el siguiente paso de forma concreta

Convierte tu propósito en una acción que se adapte a tu día a día.

Abrir módulo

Para cerrar

Lo que te llevas de esta Learning Experience

Has convertido un deseo general de cambio en un próximo paso concreto.

No tenías que resolverlo todo ni crear un plan perfecto. Elegiste una cosa, la hiciste más pequeña y la vinculaste a una situación concreta de tu día a día.

Ahora no se trata de sacar más de ello lo más rápido posible. Pon a prueba tu paso y observa hasta qué punto encaja realmente con tu día a día.

Seguir avanzando

Cómo puedes continuar a partir de aquí

Si tu paso encaja bien en tu día a día, puedes seguir aplicándolo por ahora.

Si resulta ser demasiado grande, complicado o inadecuado, puedes modificarlo o hacerlo aún más pequeño.

Y si más adelante quieres abordar otro ámbito, puedes volver a plantearte la misma pregunta: ¿Cuál es ahora mi siguiente paso útil?